オクラとわかめのねばねば和え レシピ・作り方

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hinamoko77
免疫力が落ちると風邪やアレルギーの元になると聞いて皆のためにねばねばを沢山とるように
みんながつくった数 1件

材料（3人分）

わかめ(戻した）
１００g
オクラ
３本
米酢
大匙3
砂糖
大匙2
醤油
小匙2
すりごま
適宜

作り方

  1. 1
    わかめはさっと洗い水に柔らかくなるまで浸す,
    食べ易い大きさに切る
  2. 2
    オクラを輪切りにする
  3. 3
    三杯酢を作りわかめとオクラを和える。ゴマを掛けて頂く（ゴマ油を少し加えても又違う感じに）
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ねばねばが免疫力を強くすると聞いて色々試してみました

公開日：2011/04/30
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関連情報

カテゴリ
わかめ
関連キーワード
酢 オクラ わかめ 醤油
料理名
オクラとわかめの三杯酢

このレシピを作ったユーザ

hinamoko77 孫のお誕生日のケーキ喜びました。時々訪ねて来る孫たちに美味しい物を ２人暮らしの家族に健康な食事をと（＾０＾）// ブログでも http://plaza.rakuten.co.jp/gennkinigogo/

つくったよレポート（ 1 件）

2013/03/08 12:31
磯の香りのワカメとオクラ、サッパリとしてとっても美味しかったです♪　ねばねばで、血液サラサラになるのも嬉しいです☆　ご馳走さま＾＾*
はなまる子♪
レポート有難う♪どちらも体に良いし～～さっぱりしてますね（*＾＾/健康第一！！

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