離乳食にも ほうれん草とツナ缶の即席煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草を下湯でします。
   今回は食べやすい長さに切り、耐熱容器に入れて電子レンジで1分加熱しました。

2. 2

   フライパンにほうれん草を入れ、ツナ缶を汁ごとあけます。フライパンを火にかけ、ほうれん草がくたっとくるまで煮詰めます。

3. 3

   おからパウダーを加え、汁を吸わせるように全体になじませて完成です。