さば水煮、カリフラワー、わかめの酢油和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カリフラワーは電子レンジ用蒸し器に入れ、4分チンし、裂く

2. 2

   わかめは熱湯で戻し、刻む

3. 3

   さばは汁を切る

4. 4

   カリフラワーをわかめを加えて混ぜる

5. 5

   MCTオイル、酢、コショウ、塩を加えて和える