にんにくとトマトのチキンソテー レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 鶏もも肉に自然塩と粗挽き黒コショウを振り10分置く
- 2 フライパンに油とスライスしたにんにくを入れ火にかける
- 3 にんにくを取出し肉を皮目を下にして入れ、ふたをして10分むし、上下を返して10分むし、火を止めて5分休ませ取り出す
- 4 フライパンの油を小1位残して○とにんにくを入れて少し煮る
- 5 肉に④をのせ、せん切りのキャベツとドレッシングを添える
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- カテゴリ
- ガーリック・にんにく
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