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電子レンジで簡単とろとろチーズオムレツ レシピ・作り方

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ミラクルクルクル♪
おいしいとろとろオムレツがほんの数分でできます。 トーストにのせるのがおすすめ!

材料(1人分)

たまご
1個
牛乳
大さじ1と半分
塩・胡椒
少々
エリスリトール
小さじ1
スライスチーズ
1枚
クレソンなど残り野菜
大さじ2くらい
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作り方

  1. 1
    お好みの野菜や残り野菜は刻んでおく。※
    写真はクレソンの茎です。
  2. 2
    チーズ以外の材料をよく混ぜてからシリコンスチーマーなどレンジ用の容器に入れて600wで30秒加熱して取り出す。
  3. 3
    まだほんの少しだけたまごがかたまりかけたくらいのところにチーズを入れてよく混ぜる。 さらに30~40秒加熱。※様子をみてください
  4. 4
    そのままでもパンにのせても。

おいしくなるコツ

チーズが入るので、塩は軽めに。

きっかけ

さっとオムレツが作りたくて。

公開日:2018/01/07

関連情報

カテゴリ
オムレツ5分以内の簡単料理糖質制限・低糖質その他のシリコンスチーマーで作る料理スクランブルエッグ
関連キーワード
糖質制限 簡単オムレツ シリコンスチーマー エリスリトール

このレシピを作ったユーザ

ミラクルクルクル♪ 糖質制限中。 手のこんだ料理作りやお菓子作りはあまりしません。  毎日のおかずをできるだけヘルシーに。  塩分と糖分に気をつけて、むくまないカラダをGETしました!!

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