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簡単節約！ダイエットにも！ささみときゅうりの梅和え レシピ・作り方

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shinyeah
ささみときゅうりを梅であえることでとてもさっぱり食べられます。
ダイエットにも最適だと思います。

材料（４人分）

ささみ
４本
梅干し
３個
きゅうり
一本
醤油
大さじ１
砂糖
少々
ごま油
小さじ１
ごま
少々
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作り方

  1. 1
    ささみは茹でてさいておきます。
    きゅうりは千切りにして、塩を揉み１０分程度放置し、水をよく絞ります。
  2. 2
    材料を全て混ぜれば完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ささみは茹で過ぎると固くなります。

きっかけ

さっぱりとしたものが食べたくて

公開日：2016/04/18
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カテゴリ
ささみ夕食の献立（晩御飯）300円前後の節約料理
関連キーワード
簡単 節約 ダイエット おつまみ

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