100円で、保温調理!省エネ、ポカポカポトフ! レシピ・作り方

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yappy@大阪
身体の芯から暖まる、根菜たっぷりのポトフを、100均の商品を使った保温調理で!

材料(3~4人分)

キャベツ
6分の1個
人参
半個
じゃが芋
中1個
ブロッコリーの軸
1房分
玉ねぎ
4分の1個
小かぶ
1~2個
生姜みじん切り
小さじ1
にんにくみじん切り
小さじ1
鶏肉
150g
☆野菜ブイヨン
大さじ1
☆片栗粉
大さじ1
★塩コショウ
少々
★醤油
小さじ1
☆水
400〜500cc

作り方

  1. 1
    材料をすべて、一口大に切る。ブロッコリーの軸は固い皮の部分をそいでおく。
  2. 2
    鶏肉は、塩少々で下味をつけ、片栗粉をまぶしておく。
  3. 3
    ★以外のすべての材料を鍋に入れ、5分程度煮立たせる。
  4. 4
    蓋をして、100均で売っている保冷バック又は保冷シートですっぽり覆って、そのまま1時間以上放置する。
  5. 5
    最後に、塩コショウと醤油で味を整えて出来上がり。

おいしくなるコツ

生姜と、にんにくを入れて風味を増すことで、薄味に仕上げています。だしは、野菜ブイヨンだけでなく、和風だしや中華だしをミックスしても美味しいです。

きっかけ

保温鍋や圧力鍋は高額。 この保冷シートを使う方法だと、煮込み料理が放っておくだけで出来上がり、煮汁が減ったり、煮崩れるしんぱいもありません。ガス代も助かり省エネに!

公開日:2015/11/13

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