グリルチキンとナスのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   なすはヘタをとり、ラップでくるんでレンジ（500ｗ）で2分加熱し、熱いうちに皮を剥いて食べやすい大きさに裂き、長さを半分に切って冷ましておきます。

2. 2

   たまねぎは縦に薄切りにし、水にさらして辛味を抜いたあとよく水を切っておきます。

3. 3

   鶏肉は軽く塩・コショウしてからオーブントースターで5分くらい焼いて食べやすい大きさに切り分けます。

4. 4

   皿になす・たまねぎ・鶏肉の順にもりつけ、スイートチリソースをかけて完成です。