オートミールとプロテインの蒸しパン レシピ・作り方
材料（2人分）
- オートミール
- 60g
- 牛乳
- 200g
- プロテイン
- 60g
- ラカント
- 20g
- ベーキングパウダー
- 2g
- 卵
- 1個
作り方
-
- 1
-
- オートミール60gを牛乳200gで浸して10分おく。
-
- 2
- その他の材料を入れてよく混ぜ合わせる。
-
- 3
-
- 軽くトントンとして空気を抜く。
-
- 4
- 600Wのレンジで2分加熱。その後向きを変えて更に2分加熱。
-
- 5
-
- 加熱がたりたい場合は20秒ずつ様子をみながら。完成！！
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