レンズ豆橄欖油手作ザワークラウト葡萄向日葵種スープ レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
かげそば
皮付きレンズ豆(アメリカ産 乾燥)、オリーブオイル(ラエスパニョーラエクストラバージン)自家製ザワークラウト、レーズン(アメリカ産)、ひまわりの種のスープです。
材料（1人分）
- お水 500ccくらい
- 皮付きレンズ豆(アメリカ産 乾燥) 大さじ5くらい
- オリーブ油(ラエスパニョーラEXバージン 少量(1～2g)
- 自家製ザワークラウト 47gくらい
- レーズン(アメリカ産) 3gくらい
- ひまわりの種 大さじ3くらい
作り方
-
1
お鍋にお水、洗った皮付きレンズ豆をおき、やわらかくなるまで温める。(中弱火 10～15分前後)
-
2
温まったら、大きめのお碗に移して、オリーブオイル、自家製ザワークラウト、レーズン、ひまわりの種をおく。
(オリーブオイルをお鍋ではなくお碗に加えることで洗い物減)
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- スープ
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
