即席麺スープカレー粉チアおから白米ご飯お粥 レシピ・作り方
材料（1人分）
- お水 200ccくらい
- 生おから 30gくらい
- カレー粉 小さじ1くらい
- 市販の即席麺の粉末スープ 1/2袋くらい
- チアシード(有機 パラグアイ産) 小さじ2くらい
- 白米ご飯(炊いたもの) 90gくらい
作り方
- 1 白米ご飯は予め炊いたものです。
- 2 レンジ対応耐熱容器(大きめのお碗が○)にお水、白米ご飯、生おからをおき、電子レンジで温める。(ラップをかけて 700W 2分30秒〜2分40秒)
- 3 温まったら、カレー粉、市販の即席麺の粉末スープ、チアシードをおき、混ぜ合わせる。(※チアシードはお水で戻さずに加えていますのでよく混ぜてください。)
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