ヘルシー♪材料はシンプルな揚げない大学芋 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   さつまいもはよく洗い、一口サイズにカットして、耐熱容器に入れて、水に浸ける。3〜5分後、水気を切って、ラップをし、電子レンジで6〜7分チンする。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルを熱し、さつまいもを焼き付ける。

3. 3

   甜菜糖、塩をふりかけ、甜菜糖が溶けてカラメル状になったら、火を止める。