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減塩 かつおのたたきと新玉ねぎの和え物 レシピ・作り方

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☆ハム太郎☆7473
減塩として作っているので醤油はお好みで調節してください
酢やごま油、たまねぎで味付けしてるので醤油量を減らしても違和感なくたべれます
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

鰹たたき(サク)
100g
新玉ねぎ
半分
ごま油
こさじ1
白ごま
こさじ半分
酢
おおさじ2
醤油
こさじ半分
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作り方

  1. 1
    鰹たたきを1cmくらいの厚さに切る
    たまねぎは薄く切る
    たまねぎの臭みが気になる場合は水をさらしてください
  2. 2
    材料を全て混ぜてください
    混ぜてすぐでもいいですが、物足りない人は一時間おいてください
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

高血圧の夫のために

公開日：2018/04/29
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関連情報

カテゴリ
かつおのたたき新玉ねぎ

このレシピを作ったユーザ

☆ハム太郎☆7473

つくったよレポート（ 2 件）

2018/06/09 07:34
よーく冷やして美味しくいただきました！ ごちそう様です(*^^*)
ゴールデンアルジータ
おいしそう( ☆∀☆) これからの季節おいしいですよね
2018/06/01 17:43
玉ねぎのシャキシャキした食感がかつおによくあっておいしかったです。
makura-s
おいしそう(*^^*) これからの時期あっさりしていいですよね ありがとうございます

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