鉄分補給！ひじきと人参の白和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参は千切りにします。乾燥芽ひじきは水に10分程浸けて戻し水洗いして砂を落とします。

2. 2

   スチームケースに1を入れて2～2.5分、500ｗのレンジで加熱します。

3. 3

   ボールに★を入れて豆腐を崩しながら混ぜます。

4. 4

   3に2を加えて和え、醤油で味を調えると完成です。