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モロヘイヤと茄子のごま和え レシピ・作り方

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ばんばんばんこ。
夏野菜をふんだんに刻んで入れた栄養満点の和え物

材料(2人分)

モロヘイヤ茹でたもの
50g
茄子
1本
きゅうり
1本
ごま
大さじ1
醤油
大さじ1/2
味醂
大さじ1/2
大葉千切り
5枚
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作り方

  1. 1
    茄子は1㎝角、きゅうり5㎜角、モロヘイヤ5㎜幅に刻む。大葉を加える。
  2. 2
    調味料全てとごまを1の工程を和える。
  3. 3
    完成。ご飯にかけたり海苔で巻いて食べたり、お酒の肴などにおすすめです。

おいしくなるコツ

面倒くさいですが、細かく切ると食べやすいです。

きっかけ

夏野菜を沢山食べたかったから。

公開日:2016/08/21

関連情報

カテゴリ
モロヘイヤなす全般きゅうり
料理名
モロヘイヤと茄子の和え物

このレシピを作ったユーザ

ばんばんばんこ。 パンとケーキを作るのが大好きな管理栄養士です。毎日食べても美味しくヘルシーなメニューを心がけてます。

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