あと一品に！ほうれん草と鶏ささみのゴマ和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草を、レンジで１分半～２分。
   冷水に浸けてアクを取り、水気を絞って食べやすく３～４等分にカットします。

2. 2

   耐熱容器に、鶏ささみと酒大さじ１を入れて、レンジ５００ｗで２分。
   ささみを手でほぐしながら、筋を取り除きます。

3. 3

   ☆を容器に入れて、レンジを３０秒します。
   すりゴマを加えて、よく混ぜ合わせます。

4. 4

   ささみ・ほうれん草・コーンをボウルに入れ、③を加えて和えたら完成です。