高血圧対策　サンマと玉ねぎの胡麻油あえレシピ・作り方

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☆ハム太郎☆7473

胡麻油や酢で醤油の物足りなさを解消

材料（二人分人分）

刺身用秋刀魚: ２尾

玉ねぎ: 一個

胡麻油: こさじ1

酢: 大さじ1

砂糖: こさじ1

醤油: こさじ半分

作り方

1

玉ねぎを薄く（あればスライサーで）切る
2

刺身用秋刀魚を5mm　くらいに切る
3

玉ねぎ、秋刀魚、胡麻油、砂糖、醤油、酢を混ぜて３時間冷蔵庫においたら完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

スーパーの試食のまねして作りました

公開日：2014/11/08

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カテゴリ: 火を使わない料理

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