高血圧対策 サワラの胡麻油和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   サワラのサクを骨の部分を除き8mm角に切る

2. 2

   1.を胡麻油を混ぜる

3. 3

   大根のつまをお皿に盛り、その上に2.を盛り付ける

4. 4

   食べるときに醤油を回し入れてください
   混ぜながら食べることで醤油の少なさを感じません