ミキサーいらず、ブルーベリーのスムージー レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 深めの容器（大きなコップなど）にブルーベリーと砂糖を入れ、スプーンで１分間ほどかき混ぜます（つぶすようにしながら混ぜると皮まで溶けます）。
-
2
全体がどろどろになったら、牛乳とヨーグルト、クラッシュアイスを加え、泡を立てるようにかき混ぜたら、濾し器で個々のコップに移して出来上がり。
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