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ポークソテー オレンジソース レシピ・作り方

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*lune*
ソテーも煮たのも、オレンジジュースを使っているとはいえごはんにもよく合うんですね、これが。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

豚肉(しょうが焼き用・ソテー用など)
200g
オレンジジュース
100cc
100cc
にんにく・しょうが
各1かけ
しょうゆ
大さじ1/2
はちみつ
小さじ1/2
たまねぎ
1/4こ
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作り方

  1. 1
    たまねぎは薄切りして、しょうが、にんにくは包丁の背でたたいておく。
  2. 2
    ソースパンに、サラダ油かオリーブオイル、にんにくしょうがを入れて火にかけ、香りが出たらたまねぎを入れる。
  3. 3
    たまねぎがしんなりするまで炒めたら、オレンジジュース、水、しょうゆ、蜂蜜を入れてたまねぎがとろとろになるくらい煮詰める。
  4. 4
    豚肉に塩コショウして薄く小麦粉をはたき、ソテーする。
  5. 5
    お皿に豚肉を盛ったらソースをかけて出来上がり♪

おいしくなるコツ

小麦粉は省いてもOK。豚肉のほか、鶏肉でも!! はちみつは砂糖で代用OKですがはちみつのほうが甘みが強そうなので ちょっと多めに入れたほうがいいかなー?

きっかけ

母から直伝の豚肉のオレンジジュース煮を参考に、煮なくてもさっと出来るレシピにアレンジ。

公開日:2010/09/01

関連情報

カテゴリ
その他の豚肉ポークソテー
料理名
ポークソテー

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