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三色なます(大根・にんじん・きゅうり) レシピ・作り方

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ほこ9574
夏向きの なます

材料(4人分)

大根
150g
にんじん
50g
きゅうり
1/2本(100g)
塩(塩もみ用)
1つまみ
★酢
大さじ3
★人口甘味料エリスリトール
小さじ1
★生姜チューブ
小さじ1
★胡麻
大さじ1
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作り方

  1. 1
    にんじんは千切りにする
  2. 2
    にんじんをざるに入れ、塩を振って軽く揉む
  3. 3
    大根は千切りにする
  4. 4
    大根をざるに加えて混ぜる
  5. 5
    きゅうりは千切りにする
  6. 6
    きゅうりをざるに加えて混ぜ、そのまましばらく置く
    (置いておく時間は調理時間に含んでいません)
  7. 7
    しんなりしたら・・・・
  8. 8
    表面の塩を流水で洗い流し、ぎゅっと絞る
  9. 9
    ★の材料を加えて混ぜる
  10. 10
    味がなじんだら出来上がり
  11. 11
    (実家の畑で穫れた野菜たち)

おいしくなるコツ

塩分控えめを心がけているので、塩もみした後、表面の塩を洗い流しています 生姜を入れて、夏らしくさっぱりしたなますにしました

きっかけ

夏らしいなますを作ってみました きゅうりは実家の畑で穫れたものです 【ほっこり家庭菜園】 ↓ https://plaza.rakuten.co.jp/12155121/diary/202407240000/

公開日:2024/07/13

関連情報

カテゴリ
なます火を使わないでおつまみきゅうりにんじん大根

このレシピを作ったユーザ

ほこ9574 2人の子どもは県外の大学と県外で就職 週末主婦しています (平日は夫が主夫) 夫婦ともに血圧高め 減塩・低カロリーなアラフィフ向けの食事を心がけています

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