ルッコラと　かにかまの　サラダ レシピ・作り方

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ほこ9574
荏胡麻油と醤油をかけたサラダ

材料（2人分）

ルッコラ
50g
レタス
100g
かにかま
50g
すり胡麻
大さじ２
荏胡麻油
大さじ２
醤油
小さじ２

作り方

  1. 1
    レタスはざく切りにする
    ルッコラは手でちぎる
    かにかまは手で割く
  2. 2
    レタス・ルッコラ・かにかまを皿に盛る
  3. 3
    すり胡麻をかける
  4. 4
    荏胡麻油と醤油をかけて出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ルッコラは胡麻のような独特の風味があって、クセになりそうな味 すり胡麻。荏胡麻油・醤油をかけたサラダにハマっています 簡単でおいしいです

きっかけ

実家に植えているルッコラをもらってきて作りました 【ほっこり家庭菜園】 ↓ https://plaza.rakuten.co.jp/12155121/diary/202403310000/

公開日：2024/04/13
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カテゴリ
スパイス＆ハーブレタスカニカマ和風のサラダその他の野菜

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ほこ9574 ２人の子どもは県外の大学と県外で就職 週末主婦しています （平日は夫が主夫） 夫婦ともに血圧高め 減塩・低カロリーなアラフィフ向けの食事を心がけています

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