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絹さやの 卵とじ レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
ほこ9574
家庭菜園で収穫した絹さやです
材料(2人分)
絹さや
100g
卵
1個
★水
1カップ(200cc)
★めんつゆ
大さじ2
★みりん
大さじ2
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作り方
1
(家庭菜園で収穫した絹さや)
絹さやは筋をとる
2
鍋に絹さやと★の調味料を入れ、強火で煮る
3
沸騰したら・・・・
4
蓋をして火を止め、そのまましばらく置く
(置いておく時間は調理時間に含んでいません)
5
食べる直前に鍋を再び火にかける
6
沸騰したら卵を割り入れる
7
さっと混ぜ、卵が好みの硬さに煮えたら出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
一度煮て、蓋をして火を止め、しばらく置いておくと、味が浸み込んでおいしくなります
きっかけ
絹さやを初栽培、そして初収穫! まずは卵とじにしました
公開日:2023/06/04
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ほこ9574
2人の子どもは県外の大学と県外で就職 週末主婦しています (平日は夫が主夫) 夫婦ともに血圧高め 減塩・低カロリーなアラフィフ向けの食事を心がけています
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