大根入り 冬の ミネストローネ レシピ・作り方

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ほこ9574
これ1杯で野菜150g以上摂取!
肉なし、油なしで
野菜たっぷりのヘルシーなミネストローネ

今回は大根を入れてみました
みんながつくった数 1

材料(4人分)

トマト
小3個(150g)
玉ねぎ
1/2個(150g)
にんじん
50g
大根
300g
椎茸
2個
大蒜
4片
★水
4カップ(800cc)
★コンソメキューブ
2個
お好みのソルト
少々

作り方

  1. 1
    トマトはざく切りにする
    玉ねぎとにんじんは1cmくらいのさいの目に切る
  2. 2
    鍋にトマト・玉ねぎ・にんじんと★を入れ、強火で煮る
  3. 3
    大根も1cmくらいのさいの目に切る
  4. 4
    鍋に大根を加えて煮る
  5. 5
    沸騰したら・・・・
  6. 6
    蓋をして火を止め、そのまましばらく置く
  7. 7
    椎茸は石づきを切って1cmくらいのさいの目に切る
    大蒜は粗めのみじん切りにする
  8. 8
    鍋を再び火にかけ、椎茸と大蒜を加えて強火で煮る
  9. 9
    沸騰したら弱火にしてコトコトと煮る
    具材が柔らかくなったら出来上がり
  10. 10
    お好みのソルトを振って召し上がれ

おいしくなるコツ

ベーコンなどの肉類や、油を使っていませんが、十分おいしいです 根菜類を先に煮て、蓋をして火を止め、そのまましばらく置いておくと、余熱で火が通って柔らかくなります

きっかけ

トマトや大根をはじめ、冷蔵庫にある野菜を消費したくて 久しぶりにミネストローネを作りました

公開日:2022/12/11

関連情報

カテゴリ
ミネストローネしいたけ大根トマト全般トマトスープ

このレシピを作ったユーザ

ほこ9574 2人の子どもは県外の大学と県外で就職 週末主婦しています (平日は夫が主夫) 夫婦ともに血圧高め 減塩・低カロリーなアラフィフ向けの食事を心がけています

つくったよレポート( 1 件)

2022/12/27 20:01
おいしくできました☆彡.。 ほっこり体も温まりました。ありがとうございました☆彡
しづS ’kitchen
しづS’kitchen様、またまたレポートありがとうございます。おいしそうですね。

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