野菜スープ レシピ・作り方

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ほこ9574
お腹と冷蔵庫のデトックスに

材料(4人分)

玉ねぎ
1/2個(100g)
にんじん
50g
キャベツ
300g
しめじ
1/2パック(100g)
4カップ(800cc)
コンソメキューブ
2個
お好みのソルト
少々
粉チーズ
少々

作り方

  1. 1
    玉ねぎとにんじんは一口大に切る
    鍋に水・コンソメキューブを入れ、玉ねぎとにんじんを加え、強火で煮る
  2. 2
    キャベツをざく切りにする
  3. 3
    鍋にキャベツを加えて煮る
  4. 4
    沸騰したら弱火にして蓋をし、5分間煮て、しばらくそのまま置く
  5. 5
    しめじは石づきを切っててでほぐす
    しめじを鍋に加えて再び強火で煮る
  6. 6
    沸騰したら・・・・
  7. 7
    弱火にして蓋をし、5分間煮てそのまましばらく置く
  8. 8
    食べる直前に再び煮て、沸騰したら器に盛り、お好みのソルトと粉チーズを振って出来上がり

おいしくなるコツ

切って→煮て→蓋をして置いておく を繰り返すだけ 他の調理や家事の合間に作っています 仕上げにお好みのソルトと粉チーズを振るのが好みです

きっかけ

寒くなってきたので、夕食の一品に、冷蔵庫にある野菜ときのこで、具沢山スープを作りました

公開日:2021/10/29

関連情報

カテゴリ
野菜スープその他のヘルシー食材糖質制限・低糖質ロカボ ダイエットキャベツ

このレシピを作ったユーザ

ほこ9574 2人の子どもは県外の大学と県外で就職 週末主婦しています (平日は夫が主夫) 夫婦ともに血圧高め 減塩・低カロリーなアラフィフ向けの食事を心がけています

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