紫蘇を煮ているときには混ぜすぎないでそっとしておくといいようです その後は自然に冷ましてエキスを出します
プランターや鉢で育てた(というか、こぼれ種で自然に育った)青紫蘇が大量に収穫できたので https://plaza.rakuten.co.jp/12155121/diary/202008160001/ (ほっこり家庭菜園・1年前)
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薄めて飲んで、夏の水分補給に