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ミニトマトとなすのみそ汁 レシピ・作り方
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約15分
300円前後
LULULE
トマトに含まれるリコピンは加熱すると吸収率が高まります。リコピンには抗酸化作用があります。
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
ミニトマト
10個
なす
1/2本
油揚げ
1/2枚
ねぎ
1本
だし(粉末)
小1
水
300ml
みそ
大1
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作り方
1
油あげに熱湯をかけ、油抜きをする。
2
ミニトマトのへたをとり、半分にきる。
3
なすのへたを切り落とし、縦半分に切り、5mm幅の斜め切りにする。
4
油あげを半分に切り、5mm幅に切る。
5
なべに水を入れ沸騰させ、だしを入れた後、ミニトマト、なす、油あげを入れる。
6
ねぎを小口切りにする。
7
みそを入れ、ひと煮たちさせた後、ねぎをちらす。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
野菜をたくさんとりたい★
公開日:2020/09/03
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