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ビックリするくらいフワフワ♡揚げないチキンナゲット レシピ・作り方

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maoronmama
揚げないからめちゃヘルシー♪

冷めてもフワフワだからお弁当にも^_^

材料(3〜4人分)

鶏ひき肉
300g
絹豆腐
1丁(300gくらい)
◯片栗粉、マヨネーズ
各大2
◯コンソメ
小2
◯塩こしょう
少々
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作り方

  1. 1
    ボウルに豆腐を入れ、キッチンペーパーを被せ、冷蔵庫で30分以上おき、水気を切ります。
  2. 2
    豆腐から出た余分な水分を捨て、
    鶏ひき肉、◯を加えて、よく混ぜ合わせます。
  3. 3
    熱したフライパンに油をひき、
    2をスプーンで一口大の大きさにすくい、並べていきます。

    ※コーヒースプーンを使うと丁度いい大きさになります。
  4. 4
    蓋をして弱めの中火で焼いていきます。

    こんがり焼き色がついたら、
    写真のように菜箸でくるっと、ひっくり返します。
  5. 5
    すべてひっくり返したら、もう片面も同様に焼いていきます。

    両面こんがり焼けたら完成です♡

おいしくなるコツ

お好みでケチャップなど添えてお召し上がりください^ ^

きっかけ

ヘルシーなチキンナゲットが食べたくて^o^

公開日:2017/05/11

関連情報

カテゴリ
絹ごし豆腐鶏ひき肉その他の大豆・豆腐

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