彩りキレイに☆夏野菜とちくわの豆腐サラダ♪ レシピ・作り方

Name: 彩りキレイに☆夏野菜とちくわの豆腐サラダ♪
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 豆腐 1/2丁; きゅうり 1本; トマト 1個; ゆでかぼちゃ 1切れ; ちくわ 1本; 大葉 1枚; 玉ねぎドレッシング 大さじ1

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約10分
100円以下

nyan260

たっぷりの夏野菜とちくわでヘルシー＆ボリューミー豆腐サラダ♪

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

豆腐: 1/2丁

きゅうり: 1本

トマト: 1個

ゆでかぼちゃ: 1切れ

ちくわ: 1本

大葉: 1枚

玉ねぎドレッシング: 大さじ1

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作り方

1

千切りにしたきゅうりを皿に敷き、水を切って食べやすい大きさに切った豆腐をのせます。
2

小さくカットしたゆでかぼちゃ、皮をむきカットしたトマト、小口切りにしたちくわをのせます。
3

刻んだ大葉を散らし、ドレッシングをかけて出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みの夏野菜とドレッシングでどうぞ！

きっかけ

夏野菜とちくわで豆腐サラダに！

公開日：2014/06/15

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪