ダイエットに☆プロテインシナモンきなこミルク♪ レシピ・作り方
材料(1人分)
- 無脂肪乳 カップ1杯
- プロテイン 小さじ2
- きなこ 小さじ2
- シナモン 少々
- オリゴ糖 小さじ1
作り方
-
1
カップに、プロテインときなこを入れ、無脂肪乳を注いでよく混ぜ、レンジで2分くらい温めます。
※カップの大きさによって温める時間は調整して下さいね♪ -
2
シナモンを振り、よく混ぜれば出来上がり!
※お好みのオリゴ糖を加えてどうぞ♪
きっかけ
ダイエットは体脂肪を減らすだけでなく、筋肉を増やすことも重要なので、プロテインを摂るために♪
おいしくなるコツ
ダイエッターは甘味なしで!ダイエッター以外の方はお好みでオリゴ糖などの甘味料をプラスしてどうぞ\(^o^)/
- レシピID:1810011036
- 公開日:2014/01/02
関連情報
- 料理名
- きなこ牛乳
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※プロテインは消化吸収が早くおなかにやさしいです♥