塩麹で☆ダブル白×黒な大豆＆ごまヨーグルト♪ レシピ・作り方

Name: 塩麹で☆ダブル白×黒な大豆＆ごまヨーグルト♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: プレーンヨーグルト 100g; 塩麹 小さじ1; 炒り大豆 小さじ2; 黒大豆（炒り） 小さじ2; 白ごま 小さじ1; 黒ごま 小さじ1

アプリをダウンロードする

5分以内
100円以下

nyan260

大豆×黒大豆＆白ごま×黒ごまの、ダブル白×黒ヘルシー噛み応え満点ヨーグルト♪

材料（1人分）

プレーンヨーグルト: 100g

塩麹: 小さじ1

炒り大豆: 小さじ2

黒大豆（炒り）: 小さじ2

白ごま: 小さじ1

黒ごま: 小さじ1

作り方

1

器にヨーグルトを入れ、塩麹を加えてよく混ぜます。
2

炒り大豆と黒炒り大豆を加えます。
3

白ごまと黒ごまを加えて出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

私はいりごまを使いましたが、すりごまでもOKです、また、炒り大豆＆黒大豆を、煮豆でも(ﾟ∇^d)

きっかけ

大豆＆ごまをダブル白×黒に！ ※下の登録タグ「塩麹でヨーグルト♪」も参照してみて下さいね＼(^o^)／

公開日：2012/09/28

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪