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納豆の食べ方-昆布佃煮♪ レシピ・作り方

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nyan260
旨みが凝縮した昆布佃煮を、野菜と一緒に和えて旨さっぱり納豆ご飯♪
みんながつくった数 3

材料(1人分)

納豆
1パック
ご飯
1膳
昆布佃煮
ひとつまみ
ゆでキャベツ(レタス、ゆでもやしでも)
大さじ2
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作り方

  1. 1
    納豆に、添付のタレ・カラシを混ぜ、ゆでキャベツも加えて混ぜ合わせます。
    ※私はゆでキャベツを使いましたが、生の千切りキャベツやレタス、ゆでもやしなどでもOK!
  2. 2
    1のキャベツ納豆に、昆布佃煮を加えて混ぜ合わせます。
  3. 3
    大きめの茶碗(カフェオレボウルなど)にご飯を盛り、2の昆布佃煮納豆をのせて出来上がり!

おいしくなるコツ

昆布佃煮だけではしょっぱいので、先に野菜と納豆を混ぜ合わせるのがポイントです!野菜も加えた方が、栄養も食べ応えもアップし、また、昆布の旨みもより引き立ちますよ\(^o^)/

きっかけ

昆布佃煮の旨みを納豆ご飯で!

公開日:2011/11/06

関連情報

カテゴリ
納豆
料理名
納豆ご飯

このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止(時々投稿)しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪

つくったよレポート( 2 件)

2018/04/26 00:12
キャベツが無かったので、レタスで作りました 美味しかったです ご馳走様でした
amnos73
amnos73さん、つくレポありがとうございます(^-^) しゃきしゃきレタスも美味しそう♥(。◕‿◕。)♥ヘルシー納豆いいですよね~∑d(≧▽≦*)♪
2013/01/29 22:03
昆布佃煮だけだと塩分が気になるけど、野菜を入れたら塩分抑えた感じで栄養UPね★なるほど~! なるほどついでに今日TVで納豆は骨租鬆症予防になるって言ってた~旨❤
りょうようみさ
Caだけでなく、そのCaを骨にくっつけるビタミンKとタンパク質が含まれている納豆は骨粗鬆症予防に最適❢毎日コツコツ骨貯金しちゃいましょ♥納得ヘルシー旨レポ感謝♪

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