アイス☆黒ごま黒蜜きなこミルク♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- きなこ 大さじ2
- 黒ごま（ねりごまでもすりごまでもOK） 大さじ1
- 黒蜜 小さじ1
- 低脂肪乳 グラス1杯分
- 氷 適量
作り方
-
1
グラスに、きなこ、黒ごま、黒蜜を入れ、半分くらいの低脂肪乳を注いでよくかき混ぜます。
※私は黒ねりごまを使いましたが、黒すりごまでもOKです(^-^)
-
2
1のごまきなこが溶けたらお好みで氷を入れ、グラス上部まで低脂肪乳を注げば出来上がり！よくかき混ぜてどうぞ♪
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- カテゴリ
- 牛乳・乳飲料
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- 料理名
- アイスきなこミルク
nyan260
毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪
旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪
※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪
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