簡単ニラとシーフードにチヂミ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ニラは食べやすい長さに切り、人参は千切りにする。シーフードミックスも食べやすい大きさに切る。

2. 2

   ボウルに【チヂミの元】の全てを入れてよくかき混ぜる。

3. 3

   2のボウルに1を入れてさっと混ぜる。

4. 4

   フライパンを強中火で熱し、油大1入れて熱したら、3を全て流し入れ片面カリカリになるまで焼く。

5. 5

   裏返したら、フライ返しでぎゅーぎゅーと押して、周りからごま油大1を回し入れる。裏面もカリカリになったら完成。食べやすい大きさに切りお皿に盛ります。