たこと玉ねぎのマリネ レシピ・作り方

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オレイン酸
たこの代わりにイカやサーモンでも美味しいです！

材料（4人分）

茹でたこ(生食用)
300g
玉ねぎ
1個
塩
小さじ１
◎オリーブオイル
大さじ2
◎レモン汁
小さじ2
◎ハーブソルト
小さじ1

作り方

  1. 1
    玉ねぎはスライサーで薄くスライスし、塩揉みをする。
  2. 2
    たこはぶつ切りにする。
  3. 3
    ◎を合わせ、1と2を加えて和える。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

塩揉みした玉ねぎはしっかり絞って加えて下さい。

きっかけ

たこを使った副菜。

公開日：2020/10/10
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カテゴリ
たこ玉ねぎタコのマリネ

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オレイン酸 管理栄養士の資格あり。1児の母。 美味しいのはもちろん、安い、早い、楽、簡単なレシピをお伝えします！レポート大歓迎！

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