レタス巻きサラダ レシピ・作り方

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macman3737
レタスで野菜を巻き巻き。
食感楽しい、ヘルシーな一品です!!

材料(3人分)

レタス
1個
きゅうり
1本
インゲン豆
6本
ハム
4枚
チーズ
2枚

作り方

  1. 1
    レタスはちょっと歯応え残る程度、さっと茹でて水気を切っておく。
    きゅうりは縦に6等分にし、インゲン豆は茹で、ハムとチーズは細長く切っておく。
  2. 2
    巻き簀の上にレタスを重ねてならべ敷き、その上にきゅうり、インゲン豆、ハム、チーズをのせ、巻く。
    3本ほど出来る。
  3. 3
    3センチくらいに切り断面を見せて器に並べる。

おいしくなるコツ

カニカマや、ささみ、アスパラなど、いろいろアレンジできます!! スウィートチリソース、ごま油&酢&醤油、などでいただきます。

きっかけ

レタスの美味しいレシピを試したくて。

公開日:2015/05/20

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カテゴリ
レタスきゅうり
関連キーワード
レタス きゅうり ハム チーズ

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