野菜たっぷりサラダラップ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボールに材料①②を混ぜてから、③④を加えて、よく混ぜる。

2. 2

   フライパンを温めてから、オリーブオイルを薄くしき、1の半量を入れて、薄く焼く。
   2枚目も同じように焼く。

3. 3

   ・ささみには、黒胡椒を振る。
   ・ゆできんぴらは、オリーブオイル、塩、黒胡椒を入れて混ぜて、レンジで1分温める。
   ・レタスは一口大にちぎる。

4. 4

   クッキングシートに先程焼いたものをのせて、その上にささみ、きんぴら、レタスを写真のようにのせる。

5. 5

   クッキングシートで包むようにして、具材を巻く。
   両端を折って、クッキングシートごと、真ん中をパン切りナイフでカットすれば出来上がり。