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鶏胸夏野菜カレー炒め レシピ・作り方
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myknn
胸肉でヘルシーに、夏らしく。180gでタンパク質27.4g!
材料(5人分)
鶏胸肉
450g
ズッキーニ黄
1本
ズッキーニ緑
1本
パプリカ赤
1個
ジャワカレーパウダー
15g
作り方
1
鶏胸肉は皮を剥いて一口大に切る。ズッキーニとパプリカも少し大きめの一口大に切る。
※冷凍して解凍の時に縮むため。
2
フライパンで鶏胸肉を炒める。火が通ってきたらズッキーニ、パプリカを入れる。
3
ジャワカレーパウダーで味つけし、馴染ませる。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
タンパク質をとるお弁当のため。
公開日:2020/08/09
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