あっさり食べたい☆インゲン肉巻き、玉ポンかけ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   モロッコインゲンはシリコンスチーマーに入れてレンジで２分加熱します。

2. 2

   豚バラ肉の端に、１を３本乗せて、クルクル巻きます。

3. 3

   残り全部巻き、全体に塩胡椒をふります。

4. 4

   小麦粉を全体にまぶしておきます。

5. 5

   フライパンにサラダ油入れ火にかけます。温まれば４を並べ焼きます。
   コロコロ転がしながら、全体を焼きましょう。

6. 6

   お肉を焼いている間に、玉ねぎを薄くスライスします。
   シリコンスチーマーに入れ※塩を振りレンジで２分加熱します。

7. 7

   玉ねぎが半透明になっていればOk♪
   火の通りが甘ければ、更に30秒加熱してください。

8. 8

   お肉も良い感じに焼けてきました☆
   火を止めます。

9. 9

   １/３にカットします。

10. 10

    お皿に並べます。

11. 11

    玉ねぎを乗せてポン酢を振りかけて、ゴマをふったら出来上がりです(^-^)