離乳食完了期〜ブロッコリーと卵のチャーハン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   材料はこれだけ！卵はかき混ぜ、ブロッコリーは細かく刻み、しらすは熱湯で5分ほど塩抜きしてください。

2. 2

   刻んだブロッコリーはふんわりとラップをして、少し水を入れて電子レンジで加熱します。600wで約1分半。

3. 3

   熱したフライパンにうすく油を引き、ブロッコリーを炒めます。火は通っているので軽くで大丈夫です。

4. 4

   ご飯を加えかき混ぜたら、端に寄せて卵を入れます。そのまま混ぜ合わせてもふんわりとしたチャーハンに！

5. 5

   最後にしらすを加え、混ぜ合わせたら完成です！