小豆ときなこの和風アサイーボウル♪ レシピ・作り方

Name: 小豆ときなこの和風アサイーボウル♪
Yield: 1
Ingredients: 冷凍アサイー 無糖タイプ 100g; ヨーグルト 1/4〜1/2カップ; 粒あん 大さじ1強; きなこ 小さじ2; お好みのシリアル 今回は玄米フレーク 大さじ2; 蜂蜜or黒蜜or練乳 適量; あれば 栗の甘露煮 1粒

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ぷう☆pou

アサイーって、意外となんにでも合うんです（笑）

材料（1人分）

冷凍アサイー　無糖タイプ: 100g

ヨーグルト: 1/4〜1/2カップ

粒あん: 大さじ1強

きなこ: 小さじ2

お好みのシリアル　今回は玄米フレーク: 大さじ2

蜂蜜or黒蜜or練乳: 適量

あれば　栗の甘露煮: 1粒

作り方

1

アサイー、ヨーグルトをFPかミキサーに入れ、しっかり混ぜ合わせる。
2

器に入れて、残りの具材をのせて、完成♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

・ヨーグルトの酸味が気になる場合は、代わりに氷をいくつか入れてください。・白玉をのせても♪

きっかけ

いつものアサイーボウルを、和風にアレンジしてみました。。。

公開日：2012/10/21

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このレシピを作ったユーザ

ぷう☆pou 素敵なつくレポ、いつもありがとうございます♪ お返事遅れ気味で申し訳ありません我が家は全般的に薄味＆甘さ控えめですので、お好みで調整してくださいね♪ 2013年4月から夫婦でめちゃゆる糖質制限ダイエット始めましたw ・糖質OFFアドバイザー　・生活習慣病予防アドバイザー・健康食アドバイザーレシピの補足などなどお休み中ですが… http://poupou525.blog.fc2.com/