腹持ちの良いグリーンスムージー★モロヘイヤ レシピ・作り方

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ちゅーりっぷ８
かなり腹持ちの良いグリーンスムージーです。モロヘイヤ効果でとろ〜り！ 癖がなく、どなたでもOKな感じ！
包丁レス、自分の手とブレンダーがあれば作れるレシピです。

材料（約300ml人分）

バナナ（出来れば有機）
大1/2
グレープフルーツ
1房
モロヘイヤ
3本
水
100ｍｌ

作り方

  1. 1
    バナナ＆グレープフルーツはは適当な大きさに切り、ブレンダーに入れる。モロヘイヤも適当な大きさにに千切り、ブレンダーに入れる。
  2. 2
    水を加え蓋をし、スイッチを入れる。
  3. 3
    全体が滑らかに混ざったら、出来上がり！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

シュガースポットのあるバナナを使うと、甘みがあって味か良いです！

きっかけ

いつも余らせてしまうモロヘイヤを、グリーンスムージーに！

公開日：2012/09/05
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー
関連キーワード
美肌 夏野菜 夏バテ 朝活
料理名
グリーンスムージー★バナナ＆GF&モロヘイヤ

このレシピを作ったユーザ

ちゅーりっぷ８ メーカー勤務アラサーOL、短大栄養科卒のペーパー栄養士（笑）です。 某地方都市から日々上京する生活の中、彼と同棲開始に合わせて楽天レシピ再開しました。料理を楽しみつつ、将来に向けてお金も貯めたいので、見切り品や業務スーパーをうまく使いながらメニュー考えてます。フルタイムで仕事をしているので簡単に作れるメニューや拘胃袋掴んだ褒められレシピをUPして行こうと思います。

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