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ツナと大根&きゅうりのサラダ レシピ・作り方

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善ちゃん
大根&人参&きゅうりでビタミン系を彩りよく、ツナでタンパク質をプラスした、とっても美味しいヘルシーサラダです。

材料(4人分)

大根
200g
人参
100g
きゅうり
1本
ツナ缶
1缶
適量
胡椒
少々
マヨネーズ
大さじ3
レタス
数枚
いりごま
大さじ2
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作り方

  1. 1
    大根、人参、きゅうりは薄切りした後に細切りし、ボールに入れます。
    全体的に塩を振り、軽く揉んでから冷蔵庫で数分休ませます。
  2. 2
    水気を切ってから、軽く油切りしたツナ缶といりごまを加えます。
  3. 3
    マヨネーズと胡椒を加えて全体を混ぜます。
  4. 4
    出来上がり。
  5. 5
    レタスをお皿に敷いてから盛り付けると、更に美味しくいただけます。

きっかけ

大根とツナのヘルシーサラダを作ろう

公開日:2024/06/10

関連情報

カテゴリ
ツナ缶大根サラダきゅうり

このレシピを作ったユーザ

善ちゃん ご覧頂きありがとうございます♬ 食べるのも作るのも大好きで、パン教室とケーキ教室に通っています。 とにかく楽しく♬忙しくても作りやすいレシピを心がけています。 免疫力アップのためにも、栄養たっぷりの簡単レシピの情報交換しましょう♬

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