玉ねぎをしっかりあめ色に炒めることです。それだけ気を付ければ、超ヘルシーなスパイスカレーが時間をかけず、簡単に作ることができます。このカレーをベースに、具材や辛さを変えて自分好みのオリジナルスパイスカレーを作ってみてください。
別のレシピでガラムマサラとスパイスで作るカレーも載せているのですが、ガラムマサラに辛味成分が入っているものが多く、甘口が作れませんでした。それで、辛い物が苦手な人食べられるスパイスカレーができればと思って作ってみました。
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