ダイエットメニュー!油は使わずにキーマカレー! レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉を細かく切ってミンチ状にします

2. 2

   鍋にみじん切りにした玉ねぎとトマジュースをいれて弱めの中火で焦げないように混ぜながら玉ねぎに火をいれます

3. 3

   ミンチにした鶏胸肉と塩、顆粒コンソメをいれて水気が半分になるまでよく混ぜます

4. 4

   最後にカレー粉をいれて水気が無くなるまで混ぜれば完成です