お弁当にも！☆ヘルシー白滝明太子サラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   白滝は水切りし、1分下茹でし、ザルで水切りします。
   鍋に白滝を入れ空炒りします。

2. 2

   水分をしっかり飛ばしたら、醤油を混ぜ合わせ、そのまま粗熱を取ります。

3. 3

   粗熱が取れたら、ほぐした明太子、ネギを混ぜ、マヨネーズを入れしっかり混ぜ合わせ、出来上がり。