オリーブ油と塩で簡単♪ツナとトマトのオニオンサラダ レシピ・作り方

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かっぺ4217
玉ねぎは血液をサラサラにする働きがあるそうです。トマトは抗酸化作用があるらしく、暑い夏場に特にオススメです。

材料(2~3人分)

新玉ねぎ
1個
ミニトマト
5個
ツナ缶
水煮、1個
オリーブ油
適量(大3)
クレイジーソルト
少々
パセリ
みじん切り、大1強

作り方

  1. 1
    ツナは軽く汁気を切る。トマトはヘタを取り除き、1/4くらいに等分する。ボールに玉ねぎ以外の材料を入れて混ぜる。そのまま5~10分置いて味を馴染ませる。
  2. 2
    玉ねぎは繊維に逆らってスライサーで薄くスライスして、分量外の水にさっとさらして水気を絞り、皿に盛る。
    その上に①を盛り付けたら完成。

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

公開日:2021/05/16

関連情報

カテゴリ
ツナサラダ簡単夕食ビタミンの多い食品の料理洋風・デリ風のサラダイタリアンサラダ

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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