簡単作りおき!セロリの葉とツナ缶でふりかけ レシピ・作り方

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かっぺ4217
ご飯だけでなくサラダにふりかけても。
簡単に栄養バランスアップします。
日持ちもし、使い回しがきくので、作りおきに便利です

材料(3~4人分)

ツナ缶
オイル漬け、1個
鰹節
適量(ひとつかみ)
白ごま
適量(大2)
醤油
大1/2
セロリの葉
2本分

作り方

  1. 1
    セロリは粗みじん切りにする。フライパンに油をひかずにセロリ、ツナ(ツナ油ごと)を入れて弱めの強火で炒めながら、水分を飛ばしていく。そこに残りの材料を入れて、炒める。
  2. 2
    水分がなくなったら完成。粗熱をとり、保存容器に入れる。冷蔵庫で1週間は保存効きます。

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

公開日:2021/02/24

関連情報

カテゴリ
作り置きの野菜ビタミンの多い食品の料理食物繊維の多い食品の料理100円以下の節約料理使い回しおかず

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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