レンジで簡単ヘルシー♪鳥とキャベツでオイスター炒め レシピ・作り方
作り方
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- 1
- 肉は余分な脂を取り除き、一口サイズに切る。酒をふってふんわりラップしてレンジで３分半(9割程度火を通す)加熱する。
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- 2
- 人参は細めの細切り、キャベツはざく切りにする。耐熱ボールにキャベツ、人参、塩コショウを入れてふんわりラップしてレンジで２分半(9割程度火を通す)加熱する。
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- 3
- ①に●を入れて混ぜる。そこに②を入れて混ぜる。ふんわりラップしてレンジで１分半加熱する。軽く混ぜて再度ラップしてレンジで１分加熱する。全体的に火が通り味が馴染んだら完成です！
おいしくなるコツ
お使いのレンジの機種により加熱時間が異なるため、様子を見て加減してください
きっかけ
あるもので簡単に美味しくヘルシーに
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