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スペルト小麦のフォカッチャ レシピ・作り方

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楽天出店店舗:マルサンパントリー 楽天市場
スペルト小麦を使って香り豊かで健康的なフォカッチャを作りました♪

材料(2~3人分)

スペルト小麦
285g
ライ麦全粒粉(黒)
15g
オートミール
45g
水(オートミール用)
45g
砂糖
6g
6g
オリーブオイル
15g
インスタントドライイースト
3g
190g
オリーブオイル(トッピング用)
10g
岩塩(トッピング用)
5g
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作り方

  1. 1
    オートミールを同量の水に湿らせておく。
    (10~15分)
    ※オートミールをトッピング用に少し取っておいておく
  2. 2
    材料をすべて混ぜ合わせ生地をこねる。
  3. 3
    30~35℃で50分、一次発酵を取る。
  4. 4
    ガス抜きを行い、7個に分割をする。
  5. 5
    15分程生地を休ませる。
  6. 6
    生地を伸ばし、成形する。
  7. 7
    30~35℃で約30分、二次発酵を取る。
  8. 8
    オリーブオイルを塗って、岩塩とオートミールをトッピングする。
  9. 9
    190~200℃で約12分焼成し、完成。

おいしくなるコツ

オートミールはなくても成立するレシピになっています!すこしでも栄養価を上げたい人は、オートミールを入れる方がオススメです♪

きっかけ

健康な身体作りをテーマに考えました! スペルト小麦は一般的な小麦と比べても栄養価が高いので香ばしく、香り豊かな健康的なパンができたと思います♪

公開日:2020/07/01

関連情報

カテゴリ
フォカッチャ低カロリー主食
関連キーワード
朝ごはん フォカッチャ スペルト小麦 健康

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楽天出店店舗:マルサンパントリー 楽天市場 こんにちは!製菓・製パンの材料・器具のお店「マルサンパントリー」です! パン&お菓子好きのスタッフおすすめのレシピを掲載していきます! ☆マルサンパントリー楽天店 https://www.rakuten.ne.jp/gold/marusanpantry/ ☆マルサンパントリーInstagram https://www.instagram.com/marusanpantry

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